Кристина Нески

В современном мире, где стройное тело ассоциируется со здоровьем, красотой и успехом, желание похудеть быстро и без особых усилий становится всё более распространённым. В этом контексте таблетки для похудения кажутся заманчивым решением: достаточно проглотить капсулу – и килограммы начнут уходить сами собой. Но действительно ли это работает? Что на самом деле показывают научные исследования? В

За последние несколько лет Оземпик (Ozempic) стал одним из самых обсуждаемых препаратов в сфере похудения. Первоначально разработанный для лечения диабета 2 типа, этот препарат неожиданно получил широкую популярность в борьбе с лишним весом. Миллионы людей по всему миру начали интересоваться: действительно ли Оземпик помогает сбросить вес, и насколько это безопасно? В этом посте мы разберёмся,

Период после родов — важное и чувствительное время в жизни женщины. Организм восстанавливается, происходит гормональная перестройка, и вместе с этим у многих возникает желание вернуть прежнюю форму. Но когда речь идёт о похудении во время грудного вскармливания (ГВ), важно действовать осторожно: в центре внимания — здоровье мамы и малыша. Почему не стоит спешить с похудением

Смузи, соки, клизмы, чаи, специальные порошки и диеты с интригующими названиями — всё это сегодня рекламируется как «детокс» и «очищение организма». Их обещания звучат многообещающе: убрать токсины, «перезагрузить» тело, улучшить кожу, повысить энергию и, конечно, сбросить вес. Но насколько оправданы эти обещания? Что об этом говорит наука? Действительно ли «детокс» помогает худеть, или это просто

В современном обществе спорт часто рассматривается как обязательная часть процесса похудения. Но возможно ли сбросить лишний вес без физических нагрузок? Ответ — да, возможно. Более того, согласно ряду научных исследований, питание играет ключевую роль в процессе снижения веса, тогда как физическая активность, хоть и важна для общего здоровья, оказывает на вес более умеренное влияние, особенно

В жизни женщины гормональные колебания — это норма, а не отклонение. Предменструальный синдром (ПМС), стресс, колебания настроения, усталость — всё это тесно связано с эндокринной системой и напрямую влияет на пищевое поведение, метаболизм и вес. Многие женщины замечают: в одни дни недели всё под контролем, а в другие — хочется съесть всё подряд, тело задерживает

Похудение — это не только про питание и физическую активность. Это, в первую очередь, психологический процесс. Многие знают, что нужно делать, чтобы похудеть, но сталкиваются с трудностями, когда дело доходит до дисциплины, эмоций и стрессов. Почему так часто происходят срывы? Почему мы заедаем стресс, несмотря на твёрдое намерение вести здоровый образ жизни? В этой статье