Кристина Нески

Всё, что необходимо знать о криолиполизе: борьба с лишним весом

Что такое криолиполиз? Криолиполиз — это неинвазивная косметологическая процедура, направленная на уменьшение локальных жировых отложений посредством контролируемого охлаждения жировой ткани. Метод основан на том, что адипоциты (жировые клетки) более чувствительны к холоду, чем другие клетки организма. При охлаждении до определённой температуры жировые клетки подвергаются апоптозу (естественной гибели) и постепенно выводятся из организма через лимфатическую систему. […]

Всё, что необходимо знать о криолиполизе: борьба с лишним весом Читать дальше »

Помогает ли Берберин похудеть? Все, что необходимо знать о берберине

В последние годы берберин стал популярной добавкой среди тех, кто стремится сбросить вес, нормализовать уровень сахара в крови и улучшить общее состояние здоровья. Его часто упоминают как натуральную альтернативу фармацевтическим препаратам. Но насколько оправданы эти ожидания? Помогает ли берберин действительно похудеть, и если да — каким образом? В этом блоге мы рассмотрим научные данные, механизмы

Помогает ли Берберин похудеть? Все, что необходимо знать о берберине Читать дальше »

Всё, что необходимо знать об Озепмике: миф для похудения. Аналог — синефрин?

Что такое Озепмик? Озепмик (Ozempic) — это торговое название препарата семаглутид, разработанного датской фармацевтической компанией Novo Nordisk. Изначально он был одобрен для лечения сахарного диабета 2 типа, поскольку помогает контролировать уровень сахара в крови. Он относится к классу препаратов, называемых агонистами рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1). Но в последние годы Озепмик приобрёл бешеную популярность как средство

Всё, что необходимо знать об Озепмике: миф для похудения. Аналог — синефрин? Читать дальше »

Экономное меню правильного питания на неделю

Вот пример экономного меню правильного питания на неделю — сбалансированного, простого и доступного. Меню включает основные приёмы пищи и перекусы. Продукты недорогие, блюда — лёгкие в приготовлении. Подходит для взрослого человека, стремящегося к здоровому образу жизни и рациональному бюджету. 🗓️ ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ 🍶 ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Экономное меню правильного питания на неделю Читать дальше »

Что нового показывают последнии исследования в области снижения веса

Недавние исследования согласно ReportLinker в области снижения веса подчеркивают как новые фармакологические методы лечения, так и более глубокое понимание существующих стратегий. Новые препараты для снижения веса, такие как тирзепатид, который имитирует действие нескольких гормонов, показывают многообещающие результаты: некоторые люди теряют до 21% веса своего тела.  Кроме того, исследования сосредоточены на стратегиях преобразования белых жировых клеток,

Что нового показывают последнии исследования в области снижения веса Читать дальше »

Как быстро похудеть перед отпуском: подробный план и советы

Отпуск приближается, и вы внезапно вспоминаете о летнем гардеробе и купальниках? Многие хотят сбросить пару лишних килограммов перед поездкой, чтобы чувствовать себя увереннее на пляже и легко помещаться в любимое платье. В этой статье мы разберем, как быстро похудеть перед отпуском, не нанося вреда организму. ВАЖНО: Быстрое похудение — это не про долгосрочное здоровье Прежде

Как быстро похудеть перед отпуском: подробный план и советы Читать дальше »

Употребление в пищу желанных продуктов в качестве «десертов» помогает людям, сидящим на диете, контролировать тягу к еде и терять больше веса

Дата: 20 мая 2025 г. Источник: Иллинойсский университет в Урбане-Шампейне, Бюро новостей Краткое содержание: Небольшое клиническое исследование с участием людей, страдающих ожирением и имеющих хронические проблемы со здоровьем, показало, что сбалансированное питание и включение в него желаемых продуктов помогает людям, соблюдающим диету, контролировать тягу к еде даже на протяжении годового периода поддержания программы. Тяга к

Употребление в пищу желанных продуктов в качестве «десертов» помогает людям, сидящим на диете, контролировать тягу к еде и терять больше веса Читать дальше »

Как похудеть в локальных зонах: убрать галифе и жир на животе

Мечтаете избавиться от жира на животе или уменьшить галифе? Многие сталкиваются с ситуацией, когда вес вроде бы уходит, но проблемные зоны — живот и бёдра — остаются почти без изменений. Почему так происходит, и можно ли на самом деле похудеть именно в нужных местах? Давайте разбираться. 🧠 Можно ли похудеть локально? Первое, что важно понять:

Как похудеть в локальных зонах: убрать галифе и жир на животе Читать дальше »

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и лишний вес: как связаны гормоны, питание и борьба за здоровье

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это гормональное заболевание, которое затрагивает миллионы женщин во всем мире. Одним из самых распространённых симптомов является лишний вес или трудности с похудением, даже при соблюдении диет и регулярных тренировках. В этой статье мы подробно разберем, как СПКЯ влияет на вес, почему так сложно похудеть, и какие стратегии действительно помогают управлять

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и лишний вес: как связаны гормоны, питание и борьба за здоровье Читать дальше »

Питание для снижения аппетита: что есть, чтобы меньше хотеть есть

Ощущение постоянного голода — одна из главных причин срывов при похудении. Но хорошая новость в том, что снижение аппетита возможно с помощью правильного питания. Не нужно голодать или изнурять себя — достаточно включить в рацион продукты, которые надолго дают чувство сытости. В этом посте расскажу, что есть, чтобы меньше хотеть есть, и как с помощью

Питание для снижения аппетита: что есть, чтобы меньше хотеть есть Читать дальше »